Gå videre til hovedinnhold

Hvorfor bruker huset strøm når ingen er hjemme?

4 min
Hildegunn Skage Teinum
Sist oppdatert: 20.3.2026
Mann i brun strikkegenser med kaffekopp i hånda på et kjøkken med store vinduer

Har du noen gang sett på strømforbruket ditt og lurt på hvorfor det fortsatt brukes strøm når huset står tomt? Eller hvorfor strømregningen er høy, selv om du har vært bortreist? Du er ikke alene.

Forklaringen er enkel: Hjemmet ditt er fullt av ting som trekker strøm hele døgnet. Dette kalles ofte grunnforbruk – og det er helt normalt. Her forklarer vi hva som bruker strøm når du ikke er hjemme, og hva du eventuelt kan gjøre med det.

Grunnforbruk – strømmen som alltid er på

Grunnforbruk er strømmen som brukes kontinuerlig, uavhengig av om du er hjemme eller ikke. Dette forbruket dekker funksjoner som holder huset i gang og trygt.

Typiske eksempler er:

  • Kjøleskap og fryser

  • Varmtvannsbereder

  • Ventilasjon

  • Internett-ruter og modem

  • Sikringsskap og teknisk utstyr

Selv om hvert enkelt apparat bruker lite strøm, kan summen bli merkbar over tid – spesielt hvis strømprisene er høye.

Kjøleskap og fryser jobber døgnet rundt

Kjøleskap og fryser er blant de største «usynlige» strømslukerne i hjemmet. De er alltid på, og jobber ekstra hvis:

  • De er gamle eller lite energieffektive

  • Tettelistene er slitte slik at døren ikke er helt tett

  • Temperaturen i rommet er høy

Et eldre kjøleskap kan bruke betydelig mer strøm enn et nytt, energieffektivt alternativ – selv når du er bortreist.

Retro kjøkken med sjakkrutete gulv, turkist kjøleskap og oransje fronter

Varmtvannsberederen holder beredskapen

Selv om ingen dusjer eller bruker varmt vann, jobber varmtvannsberederen med å holde temperaturen stabil. Varme tapes gradvis, og berederen slår seg på for å kompensere.

Dette betyr at:

  • Berederen bruker strøm også når du er borte

  • Størrelsen og isolasjonen har mye å si

  • Eldre beredere ofte bruker mer strøm enn nødvendig

For mange husholdninger er varmtvannsberederen en av de største bidragsyterne til grunnforbruket.

Standby-strøm: Små summer som blir store

TV-er, dekodere, spillkonsoller, kaffemaskiner og ladere bruker ofte strøm selv når de ikke er i aktiv bruk. Dette kalles standby-strøm.

Eksempler:

  • TV i hvilemodus

  • Lader i stikkontakten uten telefon

  • PC-skjerm som er «av», men fortsatt tilkoblet

Hver enkelt trekker lite, men samlet kan dette bli flere hundre kilowattimer i året.

Lær mer våre vanligste energityver

Hjemmene våre er fulle av apparater som trekker strøm døgnet rundt.

Les mer
Nærbilde av finger som nærmer seg standby-knappen på pc-en

Oppvarming og frostbeskyttelse

I mange boliger er noe oppvarming aktiv hele tiden – spesielt på vinteren. Dette kan være:

  • Varmekabler på bad

  • Panelovner satt på lav temperatur

  • Frostsikring i kjeller, bod eller hytte

Selv lave temperaturinnstillinger bruker strøm, men er ofte nødvendig for å unngå fuktskader og frost. Dersom det er skikkelig kaldt ute, vil det kreve mer energi å holde temperaturen på ønsket nivå.

Kraftledninger i vinterskog med trær dekket av snø

Når det er lave temperaturer bruker boligen din mer strøm for å holde på varmen.

Smarthus, sikkerhet og «alltid på»-løsninger

Moderne hjem har stadig mer teknologi:

  • Smarthus-systemer

  • Alarmer og sensorer

  • Overvåkningskameraer

  • Dørklokker med video

Disse løsningene gir trygghet og komfort, men bidrar også til et jevnt strømforbruk – hele døgnet.

Illustasjon som viser smarthusteknologi med mange ikoner over en telefon som holdes av en mann

Selv om smarthusteknologien gjør ting enklere i hverdagen og er lettere å styre, så krever det strøm som alltid står på for å fungere.

Hva kan du gjøre for å redusere forbruket?

Du kan ikke fjerne alt grunnforbruk, men du kan redusere det:

  • Slå helt av utstyr du ikke bruker

  • Senk temperaturen der det er mulig

  • Vurder mer energieffektive hvitevarer

  • Følg med på strømforbruket ditt over tid

Små justeringer kan gi merkbare besparelser – særlig på sikt.

Ikke ta hovedsikringen for å spare strøm

Det kan være fristende å skru av hovedsikringen for å spare strøm når du skal reise bort. Det er ikke å anbefale da det kan føre til blant annet frost‑ og fuktskader. I tillegg mister måleren kontakt med netteier, og du vil bli fakturert for et beregnet forbruk. Det koster også gjerne mer enn det du sparer å varme opp huset igjen. Skru heller ned temperaturen til anbefalt minimumsnivå på 10-12 grader, evt 15 grader dersom det er skikkelig kaldt.

At huset bruker strøm når du ikke er hjemme, er helt normalt. Grunnforbruket sørger for komfort, sikkerhet og funksjoner vi tar for gitt i hverdagen. Ved å forstå hva som faktisk bruker strøm, blir det også enklere å ta smarte valg – uten å gå på kompromiss med komforten.

Få bedre oversikt med Fortum-appen

Vil du vite nøyaktig hva som bruker strøm hjemme hos deg – også når du ikke er hjemme? I Fortum-appen får du enkel oversikt over strømforbruket ditt time for time, slik at du lettere kan se mønstre og forstå grunnforbruket i boligen.

Ved å lage en boligprofil i appen kan du få enda mer innsikt. Da tar vi hensyn til blant annet boligtype, størrelse og oppvarming, og gir deg mer relevante sammenligninger, forklaringer og tips til hvordan du kan bruke strømmen smartere.

Kort sagt: Jo bedre du kjenner boligen din, jo enklere blir det å ta gode valg – både for lommeboka og strømforbruket.

Hvorfor bruker huset strøm når ingen er hjemme? | Fortum